Хотите похудеть? Избегайте стереотипов худеющих!

Желание похудеть толкает женщин на немыслимые подвиги. Один только марафон диет под девизом “похудеть к празднику!” чего стоит. Но, прежде чем отважиться и изменить себя кардинальным образом, узнайте, какие ошибочные стереотипы поджидают вас на пути к красивой фигуре. Читать полностью

Летняя диета

На сегодняшний день редко кто может похвастаться крепким иммунитетом, отсутствием лишнего веса и нормальным количеством употребляемых в пищу витаминов. Можно ли с помощью питания решить все эти вопросы сразу, одним махом? Можно, более того – необходимо.

Читать полностью

Spa – салон дома, или как подготовить себя к дню Святого Валентина

День святого Валентина – наверное, самый приятный праздник, потому, что это день влюбленных. И в этот особенный день каждая девушка хочет быть самой-самой для свого любимого человека.
День Святого Валентина очень хороший повод для того, чтобы превратиться в красавицу Клеопатру и выполнить спа-процедуры на дому, в собственной уютной ванной, и косметикой – приготовленной своими руками.

Непосредственно перед созданием красоты подкрепитесь ароматным зеленым чаем, он очистит душу и тело, так говорят китайские мудрецы. Читать полностью

Бодифлекс: похудеть к празднику без диет

«Бодифлекс» – дословно в переводе с английского языка «согнуть тело». Методика бодифлекс как раз и предполагает растягивание, наклоны, перекручивания. Но всё это в сочетании с особым дыханием.

Методику бодифлекс для похудения изобрела уже около двадцати лет назад простая американская домохозяйка Грир Чайлдерс.

С чего же всё начиналось? Ещё в 1979 году известный химик и лимфолог доктор Сэмюэл С.Уэст подметил, что глубокое дыхание помогает активировать лимфатические сосуды, которые, в свою очередь, выводят излишки воды, отмершие клетки и  шлаки из организма человека. Читать полностью

Диета «семь дней до праздника»

Порой получается так, что приближается отпуск или какой-то праздник, а у вас практически не было времени на то, чтобы привести свою фигуру в порядок. Не отчаивайтесь, если к празднику осталось семь дней – не все потеряно!
Чтобы чувствовать себя очаровательной и самой привлекательной, используйте это время с пользой для своего тела.

Большой плюс этой диеты в том, что в ней присутствует хлеб, который, исключается практически из всех диет.
В ближайшие семь дней за основу питания возьмите ржаной хлеб грубого помола:
- во-первых, он содержит меньше калорий, чем белый хлеб;
- во-вторых – в хлебе грубого помола содержится большое количество балластных веществ (пектин и клетчатка), благодаря этому он способствует лучшему усвоению пищи. Читать полностью

Смузи и диеты звезд

Популярность смузи среди звезд просто поражает. Все стройные знаменитости обязательно включают в свои диеты звезд это диетическое новшество – смузи.
Читать полностью