Сквозь тернии к звездам, или счастье за углом

15 Фев 2010,  
Рубрика: Семья и дети

Как стать счастливееНаучными исследователями доказано, что счастье – это вовсе не врожденный дар и, чтобы по-настоящему стать счастливым, нужно научиться его достигать.

Профессор Мартин Зелигман считает, что счастье – это совокупность позитивных эмоций, таких как удовольствие, безмятежность, гордость. Исходя из этого – счастье можно достигать намеренно, при помощи конкретных действий, которые помогут вызывать эти чувства.

Из чего же состоит счастье и как к нему прийти?

Современный человек озабочен массой проблем, часто болеет, ведет малоподвижный образ жизни, поэтому он легко может попасть в замкнутый круг неприятностей, который лишают последних сил. Если судить здраво, чувство переживания, когда-то помогали вам? Ведь на это совсем невеселое чувство уходит масса сил и эмоций, именно они забирают возможность быть счастливым.
Очень часто слышу от знакомых: «Такова моя судьба». Но ведь свою жизнь каждый человек строит сам, и если вы испытываете чувство неудовлетворенности, чувство страха, чувство неизбежности, то в этом только ваша вина и больше никого. Мы привыкли перекладывать вину за свои беды на других.

Хочешь быть счастливым? Будь им!

Десять шагов к счастью:

1. Никогда не гонитесь за двумя зайцами, выбирайте цель и твердыми шагами идите к ней.

2. Тренируйте свое терпение, не забывайте, что вас окружают такие же люди как и вы, и все они имеют желания, которые чаще всего не сходятся с вашими, поэтому не идите к своей цели напролом.

3. Никогда не думайте, что у вас ничего не получиться, просто забудьте об этих словах.

4. Ваш муж или жена невнимательны? Посмотрите на это с другой стороны – он (она) просто устал (а). Ведь то, как вы относитесь к ближнему на 100% влияет на ваше настроение.

5. Забота о здоровье. Вы видели когда-нибудь счастливого больного человека? Люди, которые много двигаются, регулярно занимаются спортом, получают намного больше позитивных эмоций. При интенсивных спортивных тренировках гипофиз вырабатывает гормон эндорфин – «гормон счастья».

6. Учитесь на чужих ошибках, не стоит думать, что кому-то не повезло в этой ситуации, а мне повезет.

7. Проснись и пой. Пение и любимая музыка очень позитивно влияют на ваше состояние. Поднимается настроение и устойчивость к неприятностям.

8. Внимание. Необходимо научиться переключаться с раздражающего объекта на нейтральный.

9. Живите настоящим и никогда не откладывайте на завтра то, что можно и нужно сделать сегодня.

10. Любите себя. Так как вы относитесь к себе, так и будут относиться к вам окружающие вас люди.

Другие интересные статьи:


ВАМ ПОНРАВИЛАСЬ ЭТА СТАТЬЯ? ТОГДА ПОДЕЛИТЕСЬ ССЫЛКОЙ С ДРУЗЬЯМИ!

© 2009-2017. Полное копирование материалов сайта Праздничная Леди запрещено! Возможно копирование 1-2 абзацев статьи с указанием прямой ссылки на источник.

Обсуждение

Отзывов: 2 на «Сквозь тернии к звездам, или счастье за углом»
  1. Юлия пишет:

    Спасибо автору за хорошую статью. В тексте, правда, есть недочёты (например, улыбнуло выражение “Гипофиз ВЫЗЫВАЕТ гормон счастья” – так и вижу, как гипофиз берёт телефонную трубку и в срочном порядке вызывает гормон, как подчинённого на ковёр :) ). Он его не вызывает, а вырабатывает, автор!!! А в остальном, всё очень даже правильно и понятно. Хоть и не ново.

  2. Odessika пишет:

    :) спасибо за комментарий, заработалась. Вижу в этом много плюсов – насмеялась, настроение супер))
    Представила картину и сразу вспомнила анекдот:
    – Решили проверить, кто сколько может голодать. Посадили в разные комнаты русского, африканца и чукчу. Поставили в каждую комнату по телефону и сказали: “Захотитем покушать – звоните нам.” Через три дня позвонил русский. Через неделю позвонил африканец. А от Чукчи все нет и нет звонка. Неделя, другая… Решили проверить, что с ним. Открывают дверь, видят: сидит Чукча перед телефоном и говорит: “Телефона, телефона, Чукча кушать хочет !”

    Эх, счастье всегда рядом!

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...
и если вы хотите использовать личный аватар в вашем отзыве, воспользуйтесь сервисом gravatar.
Кстати, спам здесь убивается моментально. Спамеры, вы только зря потратите свое время.