Сквозь тернии к звездам, или счастье за углом

Научными исследователями доказано, что счастье – это вовсе не врожденный дар и, чтобы по-настоящему стать счастливым, нужно научиться его достигать.

Профессор Мартин Зелигман считает, что счастье – это совокупность позитивных эмоций, таких как удовольствие, безмятежность, гордость. Исходя из этого – счастье можно достигать намеренно, при помощи конкретных действий, которые помогут вызывать эти чувства.

Из чего же состоит счастье и как к нему прийти?

Современный человек озабочен массой проблем, часто болеет, ведет малоподвижный образ жизни, поэтому он легко может попасть в замкнутый круг неприятностей, который лишают последних сил. Если судить здраво, чувство переживания, когда-то помогали вам? Ведь на это совсем невеселое чувство уходит масса сил и эмоций, именно они забирают возможность быть счастливым.
Очень часто слышу от знакомых: «Такова моя судьба». Но ведь свою жизнь каждый человек строит сам, и если вы испытываете чувство неудовлетворенности, чувство страха, чувство неизбежности, то в этом только ваша вина и больше никого. Мы привыкли перекладывать вину за свои беды на других.

Хочешь быть счастливым? Будь им!

Десять шагов к счастью:

1. Никогда не гонитесь за двумя зайцами, выбирайте цель и твердыми шагами идите к ней.

2. Тренируйте свое терпение, не забывайте, что вас окружают такие же люди как и вы, и все они имеют желания, которые чаще всего не сходятся с вашими, поэтому не идите к своей цели напролом.

3. Никогда не думайте, что у вас ничего не получиться, просто забудьте об этих словах.

4. Ваш муж или жена невнимательны? Посмотрите на это с другой стороны – он (она) просто устал (а). Ведь то, как вы относитесь к ближнему на 100% влияет на ваше настроение.

5. Забота о здоровье. Вы видели когда-нибудь счастливого больного человека? Люди, которые много двигаются, регулярно занимаются спортом, получают намного больше позитивных эмоций. При интенсивных спортивных тренировках гипофиз вырабатывает гормон эндорфин – «гормон счастья».

6. Учитесь на чужих ошибках, не стоит думать, что кому-то не повезло в этой ситуации, а мне повезет.

7. Проснись и пой. Пение и любимая музыка очень позитивно влияют на ваше состояние. Поднимается настроение и устойчивость к неприятностям.

8. Внимание. Необходимо научиться переключаться с раздражающего объекта на нейтральный.

9. Живите настоящим и никогда не откладывайте на завтра то, что можно и нужно сделать сегодня.

10. Любите себя. Так как вы относитесь к себе, так и будут относиться к вам окружающие вас люди.

Другие интересные статьи:

• Выбираем обувку для юных непосед
• Детский досуг в дождливый день
• Учите детей дружить и общаться
• Как развить у ребенка любовь к чтению книг?
• Из каких тканей шьют детские майки

ВАМ ПОНРАВИЛАСЬ ЭТА СТАТЬЯ? ТОГДА ПОДЕЛИТЕСЬ ССЫЛКОЙ С ДРУЗЬЯМИ!