Диета «семь дней до праздника»

Порой получается так, что приближается отпуск или какой-то праздник, а у вас практически не было времени на то, чтобы привести свою фигуру в порядок. Не отчаивайтесь, если к празднику осталось семь дней – не все потеряно!
Чтобы чувствовать себя очаровательной и самой привлекательной, используйте это время с пользой для своего тела.

Большой плюс этой диеты в том, что в ней присутствует хлеб, который, исключается практически из всех диет.
В ближайшие семь дней за основу питания возьмите ржаной хлеб грубого помола:
– во-первых, он содержит меньше калорий, чем белый хлеб;
– во-вторых – в хлебе грубого помола содержится большое количество балластных веществ (пектин и клетчатка), благодаря этому он способствует лучшему усвоению пищи.

Результат «допраздничной» диеты – минус 3-4 кг

Первый день
На завтрак: хлеб из грубого помола, чашка зеленого чая, яичница из одного белка. Либо – заварная овсяная каша.
За час до обеда: стакан прохладной воды с лимоном (на протяжении семи дней)
На обед: салат из овощей, 200-300 грамм белого отварного мяса курицы или индейки, четверть авокадо.
На ужин: картофельное пюре, сырые овощи, чашка зеленого чая.

Второй день
На завтрак: тост из хлеба грубого помола, кофе из корней лопуха без сахара, половинка авокадо.
На обед: Коричневый рис отварной, салат из овощей, стакан апельсинового сока.
На ужин: чашка нежирного бульона, 200 грамм белого мяса курицы, чашка зеленого чая.

Третий день
На завтрак: тост из хлеба грубого помола, овсяная каша 200 грамм, зеленый чай.
На обед: два тоста, или хлебцы, салат из отварных овощей, белая куриная грудка отварная.
На ужин: Овощи, приготовленные на пару, небольшая чашка черного чая.

Четвертый день
На завтрак: Тост, овсяная каша, помидор.
На обед: Стакан морковного сока, печеная рыба.
На ужин: Куриный бульон, овощи, приготовленные на пару.

Пятый день
На завтрак: тост из хлеба грубого помола, 200 грамм чернослива.
На обед: 100 грамм любимого салата, стакан апельсинового сока, 1/4 авокадо
На ужин: Овощи на пару, коричневый рис на пару.

Шестой день
На завтрак: Чашка зеленого чая, тост, яблоко.
На обед: Отварная куриная грудка, огурец, стакан несладкого сока.
На ужин: Печеные овощи, рыба. Чашка зеленого чая.

Седьмой день
На завтрак: Тост из муки грубого помола, половинка авокадо.
На обед: Отварная куриная грудка, белок отварного яйца, стакан апельсинового сока.
На ужин: Печеная или отварная рыба, салат из сырых овощей, чашка зеленого чая.

Все ингредиенты представленной диеты полны витаминов и полезных веществ, они заставят вашу кожу сиять, улучшат общее состояние организма. Лучшего способа привести себя в порядок в преддверие праздника вам не найти.

Противопоказания:
Диета не предназначена всем тем, кто страдает болезнями печени, желчного пузыря, язвой желудка и кишечника.

Другие интересные статьи:

• Розовое мыло ручной работы – оригинальный подарок
• Ароматы и фэн-шуй
• Что подать на свадебный стол
• Как выбрать обувь для праздника
• Металлические свадебные годовщины

ВАМ ПОНРАВИЛАСЬ ЭТА СТАТЬЯ? ТОГДА ПОДЕЛИТЕСЬ ССЫЛКОЙ С ДРУЗЬЯМИ!