Летняя диета
06 Сен 2010, Nika
Рубрика: Диеты и фитнес
На сегодняшний день редко кто может похвастаться крепким иммунитетом, отсутствием лишнего веса и нормальным количеством употребляемых в пищу витаминов. Можно ли с помощью питания решить все эти вопросы сразу, одним махом? Можно, более того – необходимо.
Именно летом и осенью так велик выбор овощей и фруктов, с помощью которых можно легко устроить себе разгрузочные дни. Вегетарианская диета в летний период не только полезна, она еще и не позволит похудеть вашему кошельку (в отличие от вашего тела – лишние килограммы уйдут незаметно!).
Самое главное в этой летней диете – последовательное чередование овощных дней с фруктовыми и ягодными. Самая большая часть приема пищи – в обед. Ограничений в количестве еды – практически нет. Играют роль только ваши личные пристрастия к определенным ягодам и фруктам.
Можно побаловать себя нежирным йогуртом или творогом, это – необходимый организму белок, помимо клетчатки. Включите в свой рацион гаспачо, советы по приготовлению и рецепт гаспачо вы найдете по ссылке. Не забудьте о смузи. И уже на седьмой день вы заметите улучшения. В этот день основная ваша пища – свежие соки собственного приготовления в любой приемлемой для вас комбинации.
Желательно не увеличивать резко прием пищи сразу после окончания этой диеты, иначе потерянные килограммы с радостью к вам вернутся. А кому это понравится? Продолжаем держать себя в руках и повторяем чудесную летнюю диету через 3-4- недели!
Другие интересные статьи:
- Spa – салон дома, или как подготовить себя к дню Святого Валентина
- Диета «семь дней до праздника»
- Смузи и диеты звезд
ВАМ ПОНРАВИЛАСЬ ЭТА СТАТЬЯ? ТОГДА ПОДЕЛИТЕСЬ ССЫЛКОЙ С ДРУЗЬЯМИ!