Летняя диета

06 Сен 2010,  
Рубрика: Диеты и фитнес

На сегодняшний день редко кто может похвастаться крепким иммунитетом, отсутствием лишнего веса и нормальным количеством употребляемых в пищу витаминов. Можно ли с помощью питания решить все эти вопросы сразу, одним махом? Можно, более того – необходимо.

летняя диета

Именно летом и осенью так велик выбор овощей и фруктов, с помощью которых можно легко устроить себе разгрузочные дни. Вегетарианская диета в летний период не только полезна, она еще и не позволит похудеть вашему кошельку (в отличие от вашего тела – лишние килограммы уйдут незаметно!).
Самое главное в этой летней диете – последовательное чередование овощных дней с фруктовыми и ягодными. Самая большая часть приема пищи – в обед. Ограничений в количестве еды – практически нет. Играют роль только ваши личные пристрастия к определенным ягодам и фруктам.

летняя диета

Можно побаловать себя нежирным йогуртом или творогом, это – необходимый организму белок, помимо клетчатки. Включите в свой рацион гаспачо, советы по приготовлению и рецепт гаспачо вы найдете по ссылке. Не забудьте о смузи. И уже на седьмой день вы заметите улучшения. В этот день основная ваша пища – свежие соки собственного приготовления в любой приемлемой для вас комбинации.

Желательно не увеличивать резко прием пищи сразу после окончания этой диеты, иначе потерянные килограммы с радостью к вам вернутся. А кому это понравится? Продолжаем держать себя в руках и повторяем чудесную летнюю диету через 3-4- недели!

Другие интересные статьи:


ВАМ ПОНРАВИЛАСЬ ЭТА СТАТЬЯ? ТОГДА ПОДЕЛИТЕСЬ ССЫЛКОЙ С ДРУЗЬЯМИ!

© 2009-2017. Полное копирование материалов сайта Праздничная Леди запрещено! Возможно копирование 1-2 абзацев статьи с указанием прямой ссылки на источник.

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...
и если вы хотите использовать личный аватар в вашем отзыве, воспользуйтесь сервисом gravatar.
Кстати, спам здесь убивается моментально. Спамеры, вы только зря потратите свое время.